Woche vom Feb 6th

  • Bodyweight Fitness

    Bodyweight Fitness


    Februar 6, 2024

    Bodyweight Fitness

    Kurz erklärt: es handelt um Kraft- und Ausdauertraining ohne Hilfsmittel. Du benötigst für das Training also keinen speziellen Geräte, sondern nur dein eigenes Körpergewicht. Zu den bekanntesten Übungen gehören unter anderem push ups, dips, lunges und squats.

    Teilnahmebedingungen nach den aktuellen Corona Regeln.

    Leitung: Basti / Hayko

    Ab 09.01.24

    10 Termine / immer Dienstags um 19.15 Uhr ( Sporthalle Schalkausen )

    Mindestteilnehmeranzahl:  10 Personen

    Wir freuen uns auf Euch - Euer WLB Sports Ansbach Team

  • Abendkurs Hatha/Vinyasa Yoga

    Abendkurs Hatha/Vinyasa Yoga


    Februar 8, 2024

    Foto von Mikhail Nilov von Pexels

    Yoga ist der Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt.

    Hatha Yoga verwendet eine bewusste Atmung (Pranayama) und vielfältige Haltungen (Asanas) um die Konzentration auf das was wir tun und unsere Selbstwahrnehmung zu üben.
    Körperlich fordern die Asanas unsere Kraft, Flexibilität und Balance und bringen diese durch regelmäßige Praxis in einen Ausgleich.
    Die einzelnen Asanas werden detailliert angeleitet und über einen Zeitraum von mehreren Atemzügen gehalten, was eine tiefgehende körperliche und mentale Durchdringung ermöglicht.
    Ziel des Kurses ist das Erlernen der anatomisch korrekten Ausführung der Yogahaltungen, sowie die Integration der Atmung und die Konzentration auf das eigene Üben.
    Vinyasa Yoga basiert auf den Prinzipien des Hatha Yoga.
    Allerdings werden hier die Asanas nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht.
    So entsteht eine dynamischer Flow der Positionen.
    Ziel ist es dabei, die Atmung und die Bewegungen in Einklang zu bringen, damit Geist und Körper in einen meditativen Zustand gelangen.
    Dabei wird der Körper gekräftigt und gedehnt.
    Leitung: Johannes Scholl – Anja Hauer/ Hatha / Vinyasa Yogalehrer/in
    10 Termine / immer Donnerstags um 18.30 Uhr
    Veranstaltungsort:
    Schulturnhalle Hennenbach
    Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen
    11.01.2024. bis 14.03.24
    Bitte Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung und
    wer nicht barfuß üben möchte, warme rutschfeste Socken mitbringen.
    Wir freuen uns auf Euch – Euer WLB Sports Ansbach Team

    Bitte Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung und

    wer nicht barfuß üben möchte, warme rutschfeste Socken mitbringen.

    Wir freuen uns auf Euch – Euer WLB Sports Ansbach Team

    Anmeldung unter:
    https://wlb-sports-ansbach.de/produkt/10-x-abendkurs-hatha-vinyasa-yoga-2024_1/

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