Beschreibung

Yoga besteht zu 1 % aus Theorie und zu 99 % aus Praxis und Erfahrung.

In diesem Kurs legen wir den Fokus auf den Aufbau und die korrekte Ausführung von grundlegenden Asanas (Haltungen). Wir bauen Schritt für Schritt den Sonnengruß auf und gehen durch verschiedene Positionen im Stehen, Sitzen und Liegen.
Dabei werden die einzelnen Asanas mehrere Atemzüge lang gehalten, was die Kraft, Flexibilität, Konzentration und Balance fördert. Im Zusammenspiel mit einer gleichmäßigen Atmung tauchen wir so Schritt für Schritt in die Yoga Praxis ein.
Dieser Kurs richtet sich dabei nicht nur an Anfänger, sondern gerne auch an Wiedereinsteiger oder Yogis, die ihr Alignment verbessern möchten.
Leitung: Anja Hauer
5 Termine / Dienstag um 19:00 Uhr (Schulturnhalle Hennenbach)
31.10.23 bis 5.12.23
Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen

Bitte Yogamatte/Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung und wer nicht barfuß üben möchte, warme rutschfeste Socken mitbringen.
Wir freuen uns auf Euch – Euer WLB Sports Ansbach Team

Bild von yanalyaa auf Freepik