Shop – WLB Sports Ansbach

8 x Bodyweight Fitness mit Basti und Hayko

WLB Sports Ansbach — Sat, 17 Jan 2026 08:58:04 +0000

ADVANCED Bodyweight Fitness

Kurz erklärt: es handelt um Kraft- und Ausdauertraining ohne Hilfsmittel.

Du benötigst für das Training also keinen speziellen Geräte, sondern nur dein eigenes Körpergewicht.

Zu den bekanntesten Übungen gehören unter anderem push ups, dips, lunges und squats.

Du gehst gern an Deine Grenzen und hast schon einmal einen Bodyweight Fitness Kurs oder ein HIT Training absolviert?

Dann bist Du bei uns genau richtig!

Leitung: Basti / Hayko

ab dem 03.02.2026

8 Termine / immer Dienstags um 19.15 Uhr ( Sporthalle Schalkausen )

Der Kurs findet während der Ferien nicht statt.

Mindestteilnehmeranzahl: 15 Personen

Wir freuen uns auf Euch – Euer WLB Sports Ansbach Team

8 x Abendkurs Dienstag DEEPWORK mit Meike

WLB Sports Ansbach — Sat, 14 Mar 2026 13:22:24 +0000

DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining.

In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen,

Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen stetig ab.

Eben ein Workout für Körper, Geist und Seele.

Du trainierst in Deinem Wohlfühlberich.

Wir freuen uns auf Dich.

Leitung: Meike / Deepworktrainerin

ab dem 14.04.26

8 Termine / immer Dienstag um 18:30 Uhr ( Sporthalle Hennenbach )

Mindestteilnehmeranzahl: 8 Personen

Während der Schulferien findet kein Training statt

Abendkurs Dienstag DEEPWORK mit Meike (Probetraining) 24.03.2026

WLB Sports Ansbach — Sat, 14 Mar 2026 09:43:38 +0000

DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining.

In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen,

Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen stetig ab.

Eben ein Workout für Körper, Geist und Seele.

Du trainierst in Deinem Wohlfühlberich.

Wir freuen uns auf Dich.

Leitung: Meike / Deepworktrainerin

am 24.03.26

Dienstag um 18.30 Uhr ( Sporthalle Hennenbach )

8 x Vormittagskurs Samstag DEEPWORK mit Meike

WLB Sports Ansbach — Thu, 01 Jan 2026 14:18:56 +0000

DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining.

In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen,

Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen stetig ab.

Eben ein Workout für Körper, Geist und Seele.

Du trainierst in Deinem Wohlfühlberich.

Wir freuen uns auf Dich.

Leitung: Meike / Deepworktrainerin

ab dem 18.04.26

8 Termine / immer Samstags um 09.00 Uhr ( Sporthalle Hennenbach )

Mindestteilnehmeranzahl: 8 Personen

Während der Schulferien findet kein Training statt

9 x Abendkurs Vinyasa Yoga mit Anja

WLB Sports Ansbach — Sat, 14 Mar 2026 09:55:27 +0000

Yoga ist der Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt.

Vinyasa Yoga verwendet eine bewusste Atmung (Pranayama) und vielfältige Haltungen (Asanas) um die Konzentration auf das was wir tun und unsere Selbstwahrnehmung zu üben.
Körperlich fordern die Asanas unsere Kraft, Flexibilität und Balance und bringen diese durch regelmäßige Praxis in einen Ausgleich.
Die einzelnen Asanas werden detailliert angeleitet und über einen Zeitraum von mehreren Atemzügen gehalten, was eine tiefgehende körperliche und mentale Durchdringung ermöglicht.
Ziel des Kurses ist das Erlernen der anatomisch korrekten Ausführung der Yogahaltungen, sowie die Integration der Atmung und die Konzentration auf das eigene Üben.
Vinyasa Yoga basiert auf den Prinzipien des Hatha Yoga.
Allerdings werden hier die Asanas nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht.
So entsteht eine dynamischer Flow der Positionen.
Ziel ist es dabei, die Atmung und die Bewegungen in Einklang zu bringen, damit Geist und Körper in einen meditativen Zustand gelangen.
Dabei wird der Körper gekräftigt und gedehnt.
Leitung: Anja Hauer – Hatha / Yogalehrerin
8 Termine / immer jeden Donnerstag um 18.30 Uhr / Dauer 60 Minuten

Veranstaltungsort:

Schulturnhalle Hennenbach

Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen
Start 16.04.2026.

Achtung – Während der Schulferien und an Feiertagen findet der Kurs nicht statt!

Bitte Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung und
wer nicht barfuß üben möchte, warme rutschfeste Socken mitbringen.

Wir freuen uns auf Euch – Euer WLB Sports Ansbach Team